Уличный танец, который учит взаимодействовать всем частям тела между собой под музыку. Прекрасно развивает координацию, чувство ритма, моторику тела, укрепляет мышцы ног, рук и пресса. Хип-хоп включает в себя множество подстилей. Научившись танцевать этот стиль, вы без труда освоите любой другой стиль танца.

Великолепное сочетание лучших танцевальных движений из самых разнообразных стилей. В джаз-фанке нашли свое сочетание плавность и резкость танцевальных движений, страсть и эмоциональность. Сегодня этот стиль используют в постановке своих шоу, такие мировые звезды как Бейонсе, Мадонна, Джастин Бибер.

Микс из энергичных движений грудью и бедрами, который исполняется под заводные ритмы экзотической музыки Ямайки и Антильских островов: отличается энергичностью, выразительностью и довольно серьёзной физической подготовкой на уроках. Регулярные занятия dancehall можно сравнить с тренировкой в спортивном зале.

В тверке активно используются движения ягодицами, бедрами, живота и рук. Данное направление требует хорошей физической подготовки, особенно ног и ягодиц. При помощи этого танца любой сможет избавиться от комплексов. В переводе с английского тверк - "трясти попой".

Стиль танца, базирующийся на модельных позах и подиумной походке. Отличительные особенности: быстрая техника движения руками, вычурная манерная походка, падения, вращения, обильное количество позировок, эмоциональная игра. Исполняется Vogue под музыку в стиле House.

Танец очень многогранен – в нем можно увидеть элементы хип-хопа, поппинга (или тверка), латины, джаза, стрип-дэнса. В этом танцевальном стиле активно работают все мышцы, в том числе ягодицы, бедра, живот (сексуальные тряски), грудь и корпус (волнообразные движения).

Cпортивный танец, сочитающий в себе элементы акробатики, силовой гимнастики, и ряд динамических движений. Брейк-данс прекрасно подходит парням (в силу хорошей физической нагрузки) и девушкам (в силу своей пластики и хорошей растяжки).

Брейк-данс хорошо развивает творческое мышление, ОФП, координацию, выносливость.

Самое женственное направление танцев, объединяющее в себе искусство обольщения, микс движений из классической, современной хореографии и актерского мастерства.  С помощью этого направления женщина может полюбить себя настолько сильно, что окружающие полюбят ее на уровне подсознания!

Развивает в малыше, в первую очередь, чувство ритма и хорошее владение собственным телом, а также способствует выработке правильной осанки, придает грацию движениям. Занятия по ритмике учат ребенка в том числе и выражать свои эмоции под музыку, то есть ритмика развивает в малыше способность к самовыражению.

Акробатика - это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. Занятия акробатикой для детей чрезвычайно полезны, они развивают координацию движений и чувство равновесия. Если в дальнейшем ваш ребенок выберет другой вид спорта, акробатические навыки ему пригодятся везде: в фигурном катании, футболе, в танцах, включительно брейк-дансе, в гребле и плаванье. Особенно необходима акробатика очень активным деткам: их неуемная энергия, наконец, пойдет в правильное русло.

Неважно, сколько вам лет, каков ваш вес, рост, цвет глаз – йога поможет обрести гармонию души и тела, стать более гибким и сильным, более спокойным, уравновешенным и энергетически наполненным.

Cистема упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта.

Главной особенностью Хай хилс танца — умелое владение собственным телом на высочайших каблуках.

Как таковой базы у High Heels нет - это объясняется тем, что он возник позже, чем остальные стили танцев.

Техника Хай Хилс состоит из сочетания элементов из таких стилей, как: хип-хоп, вог, джаз-фанк, стрип, джаз модерн и другие. В данном направлении не существует четких рамок и ограничений, что позволяет каждому танцору внести в танец что-то новое.